GUIA COMPLETA DE ESTIRAMIENTO MUSCULAR: Una guia paso a paso de cada ejercicio de estiramiento muscular y con más de 100 fotografias e ilustraciones de ejemplo. por Juan Ignacio Majorel

April 3, 2020

Obtenga el libro de GUIA COMPLETA DE ESTIRAMIENTO MUSCULAR: Una guia paso a paso de cada ejercicio de estiramiento muscular y con más de 100 fotografias e ilustraciones de ejemplo. de Juan Ignacio Majorel en formato PDF o EPUB. Puedes leer cualquier libro en línea o guardarlo en tus dispositivos. Cualquier libro está disponible para descargar sin necesidad de gastar dinero.

GUIA COMPLETA DE ESTIRAMIENTO MUSCULAR: Una guia paso a paso de cada ejercicio de estiramiento muscular y con más de 100 fotografias e ilustraciones de ejemplo. por Juan Ignacio Majorel
Titulo del libro : GUIA COMPLETA DE ESTIRAMIENTO MUSCULAR: Una guia paso a paso de cada ejercicio de estiramiento muscular y con más de 100 fotografias e ilustraciones de ejemplo.
Fecha de lanzamiento : October 8, 2018
Autor : Juan Ignacio Majorel
Número de páginas : 167

Juan Ignacio Majorel con GUIA COMPLETA DE ESTIRAMIENTO MUSCULAR: Una guia paso a paso de cada ejercicio de estiramiento muscular y con más de 100 fotografias e ilustraciones de ejemplo.

Tienes en tus manos un libro fundamental para cualquier persona que quiera estar en buena forma física y, adicionalmente, tener una buena salud, ya que como explicaré más adelante, estirar es tan importante como los ejercicios de fuerza, velocidad, equilibrio y potencia.

A lo largo de mi vida como deportista amateur he practicado diversos deportes, aparentemente muy dispares entre sí, pero todos siempre han tenido algo en común. El estiramiento muscular. Ya sea que entrenes en atletismo, rugby, football, hagas Crossfit, Artes Marciales, o Hockey, toda práctica deportiva necesita obligatoriamente, de sesiones de estiramiento muscular, por diversas razones que explicaré en este libro.
Si estás leyendo este libro es porque te interesa aprender cómo estirar bien tus músculos. O bien ya conoces unas cuantas técnicas y ejercicios de estiramiento pero necesitas saber más o mejorar lo que estás haciendo hasta ahora.
En esta primera edición encontrarás ejercicios, técnicas y secretos para poder estirar correctamente todos los músculos principales, ya sea en forma individual o por grupos musculares.
En general, un músculo no se puede estirar solo en forma aislada, ya que está unido y cerca de otros músculos. Y todos estos músculos forman la unidad funcional que genera algún tipo de movimiento.
Siempre me he caracterizado por ser más bien práctico, y pienso que una imagen dice más que mil palabras. Por eso, he agregado imágenes de paso a paso para que te sea más fácil comprender cada ejercicio de estiramiento, comenzando por una postura inicial, pasando por alguna postura intermedia (si es necesario aclararla) y llegando a la postura final (donde el músculo queda totalmente estirado).

Los más vendidos Libros La hija de Vercingétorix (Castellano - A Partir De 10 Años - Astérix - La Colección Clásica) Marvel, ¡qué hermosa eres!: 1 (Biblioteca No Ficción) LetreArte (Tendencias) Never give up: Secretos de una muser: 1 (Hobbies) Idiotizadas: Un cuento de empoderhadas (Moderna de pueblo) La filla de Vercingetòrix (Catalá - A Partir De 10 Anys - Astèrix - La Col·Lecció Clàssica) Astérix en Italia (Castellano - A Partir De 10 Años - Astérix - La Colección Clásica) AMORes: Algunas cosas que aprendí y otras que me costó olvidar (Ilustración) Los f*cking 30 (Zenith Original) Dominar el Manga. 30 lecciones de dibujo del creador de AKIKO (Espacio De Diseño) El papiro del César (Castellano - A Partir De 10 Años - Astérix - La Colección Clásica) Bauhaus. Edición actualizada (Bibliotheca Universalis) EL ARTE DEL LETTERING Reinas Unidas: Herstory of the United Kingdom (Superbritánico) Astérix y los pictos (Castellano - A Partir De 10 Años - Astérix - La Colección Clásica) From Hell (Nueva edición): 2 (Biblioteca Alan Moore) Freddie Mercury: Una biografía (Random Cómics) Amy Winehouse: Stronger than her (Vidas Ilustradas) Fashionpedia: The Visual Dictionary of Fashion Design El Incal (Integral) (RESERVOIR GRÁFICA) Lo esencial: El diseño y otras cosas de la vida (ENSAYO) Hilda y la cabalgata del pájaro (Cuentos (barbara Fiore)) ¡Chibi! La guía oficial de Mark Crilley para aprender a dibujar (Espacio De Diseño) Manga (British Museum) Chanel: Collections and Creations Psicología del color: Cómo actúan los colores sobre los sentimientos y la razón Cien años de soledad (edición ilustrada): Ed. Conmemorativa Ilustrada 50 Aniversario (Literatura Random House) Laberinto del alma (Crossbooks) Días de navidad: Cuentos y recetas (LIBROS ILUSTRADOS) Magic Eye: A New Way of Looking at the World Moda. Una historia desde el siglo XVIII al siglo XX (Bibliotheca Universalis) Coco Chanel. La revolución de la elegancia (Guías ilustradas) Astérix y los Juegos Olímpicos (Castellano - A Partir De 10 Años - Astérix - La Colección Clásica) Astérix en Hispania (Castellano - A Partir De 10 Años - Astérix - La Colección Clásica) Cruz Novillo - Logos Con tacones y a lo loco: Siempre complejas, nunca acomplejadas (Ilustración) Astérix y lo nunca visto (Castellano - A Partir De 10 Años - Astérix - La Colección Clásica) PATRONAJE LAS BASES (Diseño de moda / Fashion Design) El libro de los símbolos The Little Dictionary of Fashion: A Guide to Dress Sense for Every Woman Obélix y compañía (Castellano - A Partir De 10 Años - Astérix - La Colección Clásica) Mamá, te quiero: Y otras cosas que nunca te digo (Zenith Original) Filmish: Un viaje gráfico por el cine (RESERVOIR GRÁFICA) Las legendarias aventuras de Chiquito (temas de hoy) Gatos en la cabeza (Ilustración) Lo que más me gusta son los monstruos (RESERVOIR GRÁFICA) Virgil Abloh: 'Figures of speech' This is Not Fashion: Streetwear Past, Present and Future Diseño De Moda. Montaje Y Acabado De Prendas De Vestir Framed Ink: Drawing and Composition for Visual Storytellers